Как рассчитать норму калорий в день

Как рассчитать норму калорий в день задает себе человек, который хочет иметь красивое и здоровое тело. И ведь правда же не возможно похудеть или набрать вес без учета количества калорий, тех самых, которые вы потребляете вместе с пищей. Сегодня, в этой статье мы расскажем как же подсчитать норму калорийности в день.

Стретчинг для похудения

Стретчинг для похудения

Стретчинг для похудения  играет одну из лидирующих позиций. Слово стретчинг появилось у нас сравнительно не давно, оно пошло от английского stretch — растягивать.  Сретчинг — это  комплекс упражнений направленный на растягивание мышц и связок нашего с вами тела. Какую роль во время похудения и зачем вообще нужен стретчинг мы сейчас разберем в этой статье. Польза от занятий стретчингом Занятие стретчингом … [Читать далее…]