Красивый и просушенный пресс — это мечта каждого кто занимается фитнесом и работой над своим телом.У вас бывало такое, что вроде бы качаешь пресс, а он все не становиться красивее, рельефнее, особенно низ пресса? Верх еще как — то участвует в работе и более-менее в форме, а низ — это вообще полный мрак. А ведь … [Читать далее…]
Сегодня для нашей новой тренировке понадобиться одна гантеля. С ее помощь мы в домашних условиях или в зале прокачаем все группы мышц. Это интервальная тренировка работаем 1 минуту и отдыхаем 15с. Приступайте прямо сейчас и давайте построим ваше идеальное тело вместе с нами.
Поперечный шпагат — это один из лучших показателей гибкости тела, поэтому в этой статье мы рассмотрим, как быстро сеть на поперечный шпагат. Как правило в поперечный шпагат сеть сложнее чем в обычные (продольные). Но не у всех это так происходит, лично я (автор этого поста) первым растянул именно поперечный шпагат, было это правда в детстве, … [Читать далее…]
Фитбол — это отличный инструмент для прокачки и укрепления любых мышц вашего тела. С помощью него можно укрепить поясницу, накачать пресс, прокачать руки и ноги. Сегодня, в этой статье мы разберем какие упражнения на фитболе прорабатывают именно ноги.
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни может привести к проблемам с позвоночником. Позвоночник наша главная опора в теле, по этому когда есть проблемы с ним это вызывает жуткую боль и дискомфорт. Следить за здоровьем позвоночника нам помогут специальные упражнения для укрепления и профилактики заболеваниям позвоночника. Их мы сейчас разберем немного далее.
Нет времени на тренировку? С нашей новой тренировкой вам понадобиться всего 15 мин, и вы сможете сжечь максимальное количество калорий. Давайте тренироваться вместе, включайте прямо сейчас.
Сегодня в нашей тренировке мы будем использовать стул. Я надеюсь у вас дома есть стул? Тогда давайте прямо сейчас начнем тренировку.
В сегодняшней видео у нас будет Pilates с фитболом. С помощью данной тренировки вы проработаете все группы мышц, а самое главное проработаете область спины. Включайте видео и давайте тренироваться вместе с нами.
В сегодняшней видео тренировке будет работа над гибкостью. Тренировка стретчинга дает не только подвижность и эластичность тела, растяжка так же убирает целлюлит. Так, что монитор ставьте по-удобнее и давайте заниматься вместе с нами.
Сегодняшнее тренировка будет каридо — но не обычная, а с фитболом. Включайте видео, и давайте заниматься вместе с нами.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: