Делаем красивую талию. Как убрать «спасательный круг»

«Спасательный круг» вокруг живота является наиболее распространенной проблемой. Под словом «спасательный круг» я имею ввиду не тот круг с которым купаются на море, люди не умеющие плавать, а жировые отложения вокруг живота и талии. Я думаю что все девушки ( а так же и парни) хотели бы иметь красивую и привлекательную талию, и тут напрашивается … [Читать далее…]

Как накачать пресс?

Как накачать пресс, принцип построение тренировки для пресса, комплекс из 13 простых упражнений с помощью которых Вы создадите свой идеальный пресс Красивый подтянутый живот и пресс кубиками – это наверное мечта большинства мужчин, а так же и женщин. Но построить красивый пресс не так то и просто. Существует большое количество различный методик прокачки пресса, возможно … [Читать далее…]

5 простых базовых упражнений, которые сделают попку вашей мечты

Наверное весь мир «повернут» на попках. Всем нравиться красивые ягодицы, но не всех природа наделила ими. Но к счастью, ягодичные мышцы – это мышцы которые можно накачать, придать ей желаемую форму с помощью физических упражнений. И тут возникает вопрос: как накачать попу, какие упражнения нужны для прокачки ягодичных мышц? Существует огромное количество различных упражнений и методик … [Читать далее…]