Что такое Pilates и зачем им необходимо заниматься

Pilates – это система из физических упражнений и дыхательной гимнастики, направленный на проработку мышц, связок и сухожилий всех частей тела. Pilates появился в начале 20 века, и был изобрен Хубертосом Джозефом Пилатесом, но популярным он стал сравнительно не давно. С самого раннего детства Джозеф Пилатес был очень болезненным. Он родился с целой кучей различных болячек … [Читать далее…]