Эффективная тренировка с одной гантелей. Workout

Эффетивная тренировка с одной гантелей Woraut

Сегодня для нашей новой тренировке понадобиться одна гантеля. С ее помощь мы в домашних условиях или в зале прокачаем все группы мышц. Это интервальная тренировка работаем 1 минуту и отдыхаем 15с. Приступайте прямо сейчас и давайте построим ваше идеальное тело вместе с нами.

Глайдинг фитнес — комплексная тренировка на тряпочках/ Workout

Глайдинг фитнес комплексная тренировка на тряпочках Workout

Сегодняшнее тренировка по фитнесу, но не просто тренировка , а глайдинг. Конечно не у всех дома завалялись диски для глайдинга, поэтому вместо них мы будем использовать обычные тряпочки. Очень интересная и довольно таки продуктивная тренировочка вышла, так что открывайте видео и давайте тренироваться…