Эффективная тренировка с одной гантелей. Workout

Эффетивная тренировка с одной гантелей Woraut

Сегодня для нашей новой тренировке понадобиться одна гантеля. С ее помощь мы в домашних условиях или в зале прокачаем все группы мышц. Это интервальная тренировка работаем 1 минуту и отдыхаем 15с. Приступайте прямо сейчас и давайте построим ваше идеальное тело вместе с нами.

Пилатес с фитболом. Workout

Пилатес с фитболом. Workout

В сегодняшней видео у нас будет Pilates с фитболом. С помощью данной тренировки вы проработаете все группы мышц, а самое главное проработаете область спины. Включайте видео и давайте тренироваться вместе с нами.