Наверное, любая девушка хочет иметь красивую и подтянутую попу, но не у всех это получается. Это зависит от генетики, образу жизни, подвижности, и еще от многих факторов. Одним из таких очень важных факторов является тренировки и упражнения. Очень важно тренироваться и работать над своим телом, и оно вас порадует своей привлекательностью. Поэтому, мы в данной … [Читать далее…]
Упражнений на внутреннюю поверхность бедра существует великое множество. Сегодня в этой статье мы подобрали 10 лучших из них по мнению блога bodysculpt.pro. В этот комплекс входят как упражнения со своим весом так и с дополнительным оборудованием. Хотя большая часть упражнений на внутреннюю поверхность выполняется со своим весом.
В сегодняшней статье мы расскажем об упражнениях на пресс, которые можно выполнять на фитболе. Фитбол по истине может считаться универсальным снарядом. На нем можно прорабатывать и пресс и спину, делать растяжку и еще много и много различных упражнений.
Для того чтобы сделать плоский живот, не достаточно просто качать прямую мышцу пресса. Бывает так, что кубики вроде бы уже и есть, но живот большой и не плоский. Хотя это случаться крайне редко. Все дело в том что за подтянутость нашего с вами живота отвечает совсем другая мышца. Это внутренняя поперечная мышца пресса. Она как раз таки хорошо прорабатывается с помощью вакуума.
Не для кого не секрет, что правильная осанка — это залог здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Но как -то так сложилось, что не все уделяют этому свое внимания из-за чего появляться болевые ощущения и проблемы со здоровьем. Конечно же в детстве легче формировать правильную осанку, когда косточки еще мягкие и не сформировавшиеся. Но когда время уже упущено расстраиваться не стоит, даже в … [Читать далее…]
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: