• Главная
  • Видео тренировки
    • Кардио
    • Фитнес,интенсивные и силовые тренировки
    • Спокойные и на гибкость
  • Упражнения
    • Зарядка и разминка
    • Бедра и ягодицы
    • Грудь и руки
    • Пресс
    • Спина
    • Кардио
    • Стретчинг
    • С фитболом
  • Мотивация
  • Питание
  • Студия
    • Расписание занятий
    • Галерея
    • Контакты студии
  • Курсы
    • Фитнес тренинг «Гори Жир, Гори…»
    • Тренинг по прессу
  • Контакты

Body Sculpt

Как построить тело своей мечты

упражнения

4 Самых Эффективных Упражнений для Ягодиц

07/12/2017 by admin_sorochan 244 комментария
4 Самых Эффективных Упражнений для Ягодиц_

Наверное, любая девушка хочет иметь красивую и подтянутую попу, но не у всех это получается. Это зависит от генетики, образу жизни, подвижности, и еще от многих факторов. Одним из таких очень важных факторов является тренировки и упражнения. Очень важно тренироваться и работать над своим телом, и оно вас порадует своей привлекательностью. Поэтому, мы в данной … [Читать далее…]

Posted in: wiki, Бедра и ягодицы Tagged: упражнения, Фитнес, ягодицы

10 лучших упражнений на внутреннюю часть бедра

09/11/2017 by admin_sorochan 208 комментариев
10 лучших упражнений на внутреннюю часть бедра_ Разведение ног с резиновым экспандером

Упражнений на внутреннюю поверхность бедра существует великое множество. Сегодня в этой статье мы подобрали 10 лучших из них по мнению блога bodysculpt.pro. В этот комплекс входят как упражнения со своим весом так и с дополнительным оборудованием. Хотя большая часть упражнений на внутреннюю поверхность выполняется со своим весом.

Posted in: wiki, Бедра и ягодицы Tagged: бедра, упражнения, Фитнес

10 лучших упражнений на пресс на фитболе

26/10/2017 by admin_sorochan 319 комментариев
10 лучших упражнений на пресс на фитболе

В сегодняшней статье  мы расскажем об упражнениях на пресс, которые можно выполнять на фитболе. Фитбол по истине  может считаться универсальным снарядом. На нем можно прорабатывать и пресс и спину, делать растяжку и еще много и много различных упражнений.  

Posted in: wiki, Пресс, С фитболом Tagged: пресс, Тренировки, упражнения

Как сделать плоский живот. Упражнение «Вакуум»

24/05/2017 by admin_sorochan 277 комментариев

Для того чтобы сделать плоский живот, не достаточно просто качать прямую мышцу пресса. Бывает так, что кубики вроде бы уже и есть, но живот большой и не плоский. Хотя это случаться крайне редко. Все дело в том что за подтянутость нашего с вами живота отвечает совсем другая мышца. Это внутренняя поперечная мышца пресса. Она как раз таки хорошо прорабатывается с помощью вакуума.

Posted in: Пресс Tagged: здоровье, пресс, упражнения

Делаем красивую осанку: несколько простых упражнений

17/05/2017 by admin_sorochan 432 комментария

Не для кого не секрет, что правильная осанка — это залог здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Но как -то так сложилось, что не все уделяют этому свое внимания из-за чего появляться болевые ощущения и проблемы со здоровьем. Конечно же в детстве легче формировать правильную осанку, когда косточки еще мягкие и не сформировавшиеся. Но когда время уже упущено расстраиваться не стоит, даже в … [Читать далее…]

Posted in: Спина Tagged: здоровье, пилатес, спорт, упражнения

Получайте новые статьи сразу после публикации!.

Подпишитесь на рассылку

Свежие записи

  • Pilates с малым мячом, Тренировка, часть 4
  • Как хорошо и правильно растягиваться
  • Диетическое питание по группе крови
  • Как растянуть спину? Упражнение на растяжку
  • Pilates для проработки ног. Workout


Рубрики

  • Uncategorized
  • wiki
  • Бедра и ягодицы
  • Зарядка и разминка
  • Кардио
  • Кардио
  • Мотивация
  • Питание
  • Пресс
  • С фитболом
  • Спина
  • Спокойные и на гибкость
  • Стретчинг
  • Упражнения
  • Фитнес,интенсивные и силовые тренировки

Copyright © 2019 Body Sculpt.

Omega WordPress Theme by ThemeHall

Хочешь похудеть и построить тело своей мечты?

Скачай книгу бесплатно книгу по фитнесу

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Отправить Отмена